Днес мнозина практикуват йога, опитват медитация или се запознават с Аюрведа.
Но често остава незабелязано едно нещо:
Всъщност това, което тези системи разказват, не се различава много от това, което казва нашата древна медицинска традиция.
Просто езикът е различен.
Различни изрази на една и съща истина
Аюрведа казва „доша“.
Йога казва „баланс“.
Медитацията казва „успокояване на ума“.
Ние обаче наричаме това темперамент.
Всички те казват следното:
Всеки човек има своя природа и доброто здраве зависи от това да живееш в съответствие с тази природа.
Йога и телесен баланс
Йога не е само разтягане.
Всъщност тя учи как да слушаме тялото си.
Някои тела се балансират чрез движение.
Други пък – чрез спокойствие.
Адем Йозбай
Погледнато откъм темперамент:
- Твърде активна структура → трябва да се забави
- Твърде пасивна структура → трябва да се активира
Тоест, една и съща йога не е добра за всеки.
Медитация и ум
Целта на медитацията не е да унищожи мислите,
а да промени връзката с тях.
Но тук има важен детайл:
Всеки ум не е еднакъв.
- Някои умове са по природа бавни → повече статика може да им дойде в повече
- Някои умове са прекалено бързи → медитацията е лек за тях
Ето защо медитация, правена без познаване на темперамента, понякога не помага.
Аюрведа и логиката на дошите
В Аюрведа има три основни структури:
Вата, Пита, Кафа
Тази система всъщност работи:
- Топло
- Студено
- Сухо
- Влажно
много подобно на нашия темперамент.
Тоест и Изтокът казва същото:
„Живей според своята природа.“
Най-голямата заблуда
Най-голямата грешка днес е следната:
Всеки прилага един и същ метод.
- Едно и също хранене
- Един и същ спорт
- Една и съща медитация
Но всеки не е еднакъв.
И затова не се постигат резултати.
Основата на холистичния подход
В моя подход въпросът е следният:
Да не те вкарам в калъп,
а да разбера твоята природа.
Можеш да правиш йога.
И медитация.
Можеш да използваш принципите на Аюрведа.
Но първо трябва да си зададеш въпроса:
„Това подходящо ли е за мен?“
Заключение
Различни пътища, различни имена…
Но същата истина:
Изцелението идва от това да живееш според себе си.
Когато опознаеш себе си:
- По-малко ще се насилваш
- По-ясно ще усещаш
- И най-важното…
Ще изпиташ спокойствието да бъдеш себе си