Das Thema Ernährung ist heute sehr komplex geworden.
Was sollen wir essen?
Was sollen wir nicht essen?
Welche Diät ist die richtige?
Jeder sagt etwas anderes.
Aber ich kehre manchmal hierhin zurück:
Zum Anfang.
Denn manche Informationen ändern sich nicht.
Wir haben sie nur vergessen.
Warum werden Lebensmittel im Koran erwähnt?
Der Koran ist nicht nur ein Gebetsbuch.
Er ist auch ein Lebensführer.
Und in diesem Führer werden einige Lebensmittel besonders erwähnt.
Das ist kein Zufall.
Denn der menschliche Körper, die Seele und der Geist…
sind direkt mit der Ernährung verbunden.
Einige hervorstechende Lebensmittel
Einige im Koran erwähnte Lebensmittel:
- Oliven
- Datteln
- Honig
- Feigen
- Trauben
- Getreide
Das sind nicht nur Nahrungsmittel.
Es sind Nahrungsmittel, die Heilung bringen.
Oliven: Symbol des Gleichgewichts
Oliven werden im Koran als „gesegnet“ erwähnt.
Das ist eine sehr starke Aussage.
Oliven:
- Nähren den Körper
- Fördern die Verdauung
- Stellen das Gleichgewicht her
Aus ganzheitlicher Sicht:
Oliven sind ein Nahrungsmittel, das den Körper nicht belastet und ausgleicht.
Datteln: Kraft und Nährwert
Datteln werden besonders mit der Geburt in Verbindung gebracht.
Das zeigt uns Folgendes:
Es ist ein Nahrungsmittel, das den Körper schnell regeneriert und Kraft gibt.
Je nach Konstitution:
- Unterstützend für Menschen mit kalter Konstitution
- Sorgt für Ausgleich bei Energiemangel
Honig: Quelle der Heilung
Im Koran gibt es eine klare Aussage über Honig:
„Darin ist Heilung für die Menschen.“
Das ist sehr deutlich.
Honig ist nicht nur süß.
- Stärkt die Immunität
- Repariert den Körper
- Ist ein natürliches Ausgleichsmittel
Aber das Wichtigste ist:
Das Natürliche zu verwenden.
Feigen und Trauben: Leichte, aber tiefgründige Lebensmittel
Feigen und Trauben:
- Leicht verdaulich
- Belasten den Körper nicht
- Sorgen für einen natürlichen Zuckerausgleich
Aus ganzheitlicher Sicht:
Diese Lebensmittel nähren den Körper, ohne ihn zu belasten.
Die eigentliche Frage: Nicht was du isst, sondern was zu dir passt
Hier gibt es einen sehr wichtigen Punkt.
Nicht jedes im Koran erwähnte Lebensmittel ist für jeden gleich gut.
Denn:
Jeder Mensch hat eine andere Konstitution.
Dasselbe Lebensmittel:
- Tut dem einen gut
- Kann dem anderen schwerfallen
Deshalb schaue ich in Therapien auf Folgendes:
Was ist deine Natur?
Was braucht dein Körper?
Warum moderne Ernährung es schwieriger macht?
Heute essen Menschen:
- Verpackte Lebensmittel
- Entfernen sich vom Natürlichen
- Haben die Jahreszeiten vergessen
Und dann gibt der Körper Signale.
Aber niemand hört zu.
Mein Ansatz
Ich gebe dir keine Diät.
Ich zeige dir Folgendes:
Wann bist du im Gleichgewicht, wenn du isst?
Ich verbinde altes Wissen mit modernem Leben.
Aber im Mittelpunkt steht immer:
Deine Konstitution.
Fazit
Die im Koran erwähnten Lebensmittel erinnern uns daran:
Das Natürliche ist Heilung.
Aber das Richtige ist, was zu dir passt.
Und vielleicht ist das Wichtigste in der Ernährung Folgendes:
Nicht mehr Wissen…
sondern mehr Achtsamkeit.
Adem Özbay
