Heutzutage praktizieren viele Menschen Yoga, versuchen sich an Meditation oder lernen Ayurveda kennen.
Doch oft wird eines übersehen:
Was diese Systeme uns lehren, unterscheidet sich nicht sehr von dem, was unsere alte medizinische Tradition besagt.
Nur die Sprache ist anders.
Verschiedene Ausdrücke der gleichen Wahrheit
Ayurveda spricht von „Dosha“.
Yoga spricht von „Gleichgewicht“.
Meditation spricht davon, „den Geist zu beruhigen“.
Wir nennen das Mizaç (Temperament).
Alle beschreiben dasselbe:
Jeder Mensch hat eine Natur, und Wohlbefinden entsteht, wenn man im Einklang mit dieser Natur lebt.
Yoga und Körperbalance
Yoga ist nicht nur Dehnung.
Es lehrt tatsächlich, auf den Körper zu hören.
Manche Körper werden durch Bewegung ausgeglichen.
Andere wiederum durch Ruhe.
Adem Özbay
Aus Sicht des Temperaments:
- Eine zu aktive Struktur → sollte verlangsamt werden
- Eine zu träge Struktur → sollte aktiviert werden
Das heißt, nicht jedes Yoga ist für jeden gut.
Meditation und der Geist
Das Ziel der Meditation ist nicht, Gedanken zu eliminieren,
sondern die Beziehung zu ihnen zu ändern.
Doch auch hier gibt es ein wichtiges Detail:
Nicht jeder Geist ist gleich.
- Manche Geister sind bereits langsam → zu viel Stille kann schwerfallen
- Manche Geister sind extrem schnell → Meditation ist Heilung für sie
Deshalb ist Meditation ohne Kenntnis des Temperaments manchmal nicht wohltuend.
Ayurveda und das Dosha-Prinzip
Im Ayurveda gibt es drei Grundstrukturen:
Vata, Pitta, Kapha
Dieses System ist unserem:
- Heiß
- Kalt
- Trocken
- Feucht
Temperament sehr ähnlich.
Auch der Osten sagt also dasselbe:
„Lebe im Einklang mit dir selbst.“
Der größte Irrtum
Der größte Fehler, der heute gemacht wird, ist:
Jeder wendet die gleiche Methode an.
- Die gleiche Ernährung
- Der gleiche Sport
- Die gleiche Meditation
Aber nicht jeder ist gleich.
Und deshalb bleiben Erfolge aus.
Die Grundlage des holistischen Ansatzes
In meinem Ansatz geht es darum:
Dich nicht in eine Form zu zwängen,
sondern deine Natur zu verstehen.
Du kannst auch Yoga machen.
Auch Meditation.
Du kannst auch die Prinzipien des Ayurveda anwenden.
Aber zuerst sollte man die Frage stellen:
„Ist das für mich geeignet?“
Fazit
Verschiedene Wege, verschiedene Namen…
Aber dieselbe Wahrheit:
Heilung entsteht durch ein Leben im Einklang mit sich selbst.
Wenn du dich selbst kennst:
- Hast du weniger Schwierigkeiten
- Fühlst du dich klarer
- Und das Wichtigste…
Erlebst du die Ruhe, du selbst zu sein