Aujourd'hui, les gens ne savent pas quoi manger.
Il y a beaucoup d'informations…
Mais aucun équilibre.
Une chose est interdite, puis recommandée à nouveau.
Ce qui est dit sain un jour devient nocif le lendemain.
Mais il y a certaines connaissances…
Qui restent immuables, malgré le passage du temps.
Pourquoi certains aliments sont-ils recommandés dans les hadiths ?
Le Prophète Mahomet n'a pas seulement enseigné les adorations.
Il a également montré comment nous devons vivre.
L'alimentation en faisait partie.
Mais voici ce qui est important :
Ce n'est pas seulement ce qu'il mangeait, mais aussi comment il mangeait qui était important.
Quelques aliments mis en avant
Quelques aliments fréquemment mentionnés dans les hadiths :
- Dattes
- Miel
- Huile d'olive
- Vinaigre
- Orge
- Nigelle
Ce ne sont pas des aliments choisis au hasard.
Tous sont des aliments proches de la nature, simples et équilibrés.
Dattes : Équilibre et force
La datte est l'un des aliments les plus consommés par le Prophète.
Cela nous indique :
- Qu'elle donne de l'énergie
- Qu'elle facilite la digestion
- Qu'elle n'alourdit pas le corps
D'un point de vue holistique :
La datte est une source d'énergie rapide mais propre.
Miel : Guérison naturelle
Le miel est mentionné aussi bien dans le Coran que dans les hadiths.
C'est très important.
Car cela montre qu'il n'est pas seulement une nourriture…
mais une source de guérison.
Mais le point critique ici :
Le vrai miel.
Huile d'olive : Nourrir de l'intérieur vers l'extérieur
Il existe une approche pour l'huile d'olive :
« Ne vous contentez pas de la manger, utilisez-la. »
C'est-à-dire :
- Elle nourrit de l'intérieur
- Elle soutient de l'extérieur
C'est là l'essence même de l'approche holistique.
Vinaigre : Effet équilibrant
Le vinaigre est un aliment très simple.
Mais son effet est puissant.
- Il soutient la digestion
- Il équilibre le corps
- Il réduit la lourdeur
Un aliment oublié dans le monde moderne, mais très précieux.
Nigelle : Peu mais efficace
Il existe une expression concernant la nigelle dans les hadiths :
« C'est un remède contre tout, sauf la mort. »
Cette expression est très profonde.
Car elle explique ceci :
Utilisées correctement, les petites choses ont un grand effet.
Le vrai sujet : La simplicité
L'approche alimentaire dans les hadiths est très claire :
- Peu
- Simple
- Naturel
- Équilibré
Aujourd'hui, c'est tout l'inverse :
- Trop
- Complexe
- Transformé
- Déséquilibré
Et le résultat :
Un corps fatigué.
Mon approche
Je n'enseigne pas ceci à mes consultants :
« Mange ceci, ne mange pas cela. »
Je montre ceci :
Quand te sens-tu bien en mangeant ?
J'évalue l'approche des hadiths,
en tenant compte de ton tempérament.
Car tout le monde n'est pas pareil.
Conclusion
Les aliments recommandés dans les hadiths nous rappellent ceci :
La guérison n'est pas loin.
Elle est dans la simplicité.
Et peut-être que la chose la plus importante dans l'alimentation est ceci :
Pas manger plus…
Manger plus juste.
Adem Özbay
