Terapi Öncesi Bilgilendirme

Bu sayfa, holistik terapi sürecine başlamadan önce
neyle karşılaşacağını netleştirmek,
beklentileri şeffaflaştırmak
ve sürecin sınırlarını açıkça paylaşmak amacıyla hazırlanmıştır.

Holistik terapi, karşılıklı güven ve sorumluluk gerektirir.
Bu metni okuman, sürecin sana uygun olup olmadığını anlaman için önemlidir.

Holistik Terapi Nedir, Ne Değildir?

Holistik terapi;
bedeni, duyguları, zihni ve yaşam ritmini
bir bütün olarak ele alan farkındalık temelli bir yaklaşımdır.

Bu çalışma:

  • tıbbi tedavi değildir

  • psikolojik terapi yerine geçmez

  • teşhis koymaz

  • iyileştirme vaadi sunmaz

Ama şunları yapar:

  • kendini tanıman için alan açar

  • bedeninin ve duygularının dilini fark etmene yardımcı olur

  • yaşamına daha bilinçli bir yerden bakmanı destekler

Terapide Benim Rolüm

Ben bu süreçte:

  • senin adına karar vermem

  • seni yönlendirmem

  • ne yapman gerektiğini söylemem

Benim rolüm;
sana ayna tutmak, sorular sormak ve farkındalık alanı açmaktır.

Sorumluluk sana aittir.
Bu, sürecin en önemli parçasıdır.

Senin Rolün

Holistik terapi, pasif bir süreç değildir.

Bu süreçte senden beklenen:

  • açık ve dürüst olman

  • kendi deneyimine sahip çıkman

  • hazır cevaplar beklememen

  • değişimin zaman alabileceğini kabul etmen

Hazır reçete arayanlar için bu yol uygun değildir.

Doğum Saati ve Mizaç Çalışmaları Hakkında

Çalışmalarımda doğum saati ve mizaç bilgisi,
seni etiketlemek için değil;
kendi eğilimlerini fark etmen için kullanılır.

Bu bilgiler:

  • kader değildir

  • kesin yargılar içermez

  • “şöylesin, böylesin” diliyle kullanılmaz

Ama güçlü bir farkındalık aracıdır.

Terapi Süreci Nasıl İlerler?

Her süreç kişiye özeldir.

Genel olarak şunları kapsayabilir:

  • mizaç ve karakter farkındalığı

  • duygusal ve bedensel tepkilerin anlaşılması

  • sinir sistemi ve stres döngülerinin fark edilmesi

  • yaşam ritmi ve sınır çalışmaları

  • psikosomatik okuma

Süreç hızlandırılmaz.
Zorlanmaz.
Her adım, senin hazır olduğun kadar ilerler.

Sınırlar ve Etik Çerçeve

Bu çalışmada:

  • bağımlılık ilişkisi kurulmaz

  • danışanın yerine sorumluluk alınmaz

  • kişisel alan ve gizlilik esastır

Gerekli görülen durumlarda,
danışan ilgili sağlık veya ruh sağlığı profesyonellerine yönlendirilir.

Kimler İçin Uygun Değildir?

Bu süreç;

  • hızlı çözüm bekleyenler

  • mucize arayanlar

  • tüm sorumluluğu karşı tarafa bırakmak isteyenler

  • değişime kapalı olanlar

için uygun değildir.

Terapiye Başlamadan Önce Kendine Sor

  • Kendimi dürüstçe dinlemeye hazır mıyım?

  • Cevaplardan çok sorularla çalışabilir miyim?

  • Sürecin zaman alabileceğini kabul ediyor muyum?

  • Kendi sorumluluğumu almaya istekli miyim?

Bu sorulara içten bir “evet” diyorsan,
bu yol senin için anlamlı olabilir.

Son Not

Holistik terapi;
kendini düzeltme çabası değil,
kendinle temas kurma cesaretidir.

Eğer bu temas alanına girmeye hazırsan,
ben burada eşlik etmek için varım.

🌿

Adem Özbay
Holistik Terapist · Eğitmen · Yazar

Holistik terapi hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz: